At dyrke motion er for mange, noget der er forbundet med dårlig samvittighed. Mange gange har man tusindevis af undskyldninger over for sig selv, hvorfor man ikke bare kommer afsted. Faktum er bare, at det ikke er alle, som synes motion er lige fedt. Men da der er nogle sundhedsmæssige fordele ved at spise sundt og være aktiv i sin hverdag, er det også vigtigt, at man motiverer alle til at prøve.
Find den sport, som gør dig glad
Hvis man ikke har en sport, så er det vigtigt, at man finder noget, som man synes er sjovt. Det nytter ikke noget, at man betragter alt det man skal lave af fysisk karakter som en straf. Det skal være noget, som man har det godt med, og som man samtidig kan have det sjovt i forbindelse med, at man er sammen med sine venner, eller alene hvis det er solosport.
